Kuuntele kehoasi- löydä tasapaino ja energia arkeen
Hyvinvointipalvelut
Hyvinvointi alkaa ymmärryksestä. Seuraamalla kuormitustasi ja kehon merkkejä, opit ymmärtämään mitkä tekijät aiheuttavat eniten stressireaktiota sekä mitkä auttavat sinua jaksamaan ja palautumaan arjessa. Nykyajan teknologiaa ja ammattilaisen apua kannattaa hyödyntää silloin kun tuntuu, että omat voimavarat ovat vähissä ja haluat ymmärtää kehoasi paremmin.
Firstbeat life-Hyvinvointimittaukset
Aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia
Firstbeat- mittauksen avulla löydät vastauksia mm. näihin kysymyksiin:
Mitkä tekijät arjessasi kuormittaa ja mitkä palauttaa?
Palauttaako unesi ja mitkä tekijät sitä heikentää?
Onko työssäsi ja vapaa-ajalla riittävästi palauttavia hetkiä?
Liikutko riittävästi ja onko liikunnan teho riittävää kuntoosi nähden?
Haluatko selvittää kuntotasosi ja seurata sen kehitystä?
Lisääkö vai kuluttaako nykyinen elämäntapasi voimavarojasi?
Firstbeat Life- hyvinvointimittaus
Helposti toteutettava ja silmiä avaava katsaus hyvinvointiisi voidaan toteuttaa missä vaiheessa vain elämää ja arkea.
Mittaus sisältää:
Alkutapaaminen ja käytön ohjeistus (30min)
3-5 päivän mittaus ja siihen tarvittava määrä elektrodeja
Sovelluksen kautta reaaliaikainen datan seuranta
Analyysi, sen läpikäynti ja vinkit jatkoa varten (60min)
Kokonaisvaltainen hyvinvointi-paketti
Kolmen kuukauden hyvinvointimatka, jossa kehosi ja jaksamisesi ovat keskiössä. Tunnista arkesi kuormitustekijät, saa konkreettiset työkalut jaksavampaan arkeen ja opi hallitsemaan omaa hyvinvointiasi paremmin.
Paketti sisältää:
2 Firstbeat-hyvinvointimittausta (alku ja loppu)
Yksilöllisen treeniohjelman ja 1x ohjauksen (kotiin tai salille)
Ravitsemusohjauksen
Jatkuvan tuen kuormituksen hallinnassa
Miten mittaus käytännössä tapahtuu?
Saat pienen mittalaitteen ja tarvittavat elektrodit 3-5 päivän mittausta varten.
Lataat puhelimeesi Firstbeat Life- sovelluksen ja rekisteröidyt käyttäjäksi. Yhdistät laitteen ja voit aloittaa mittauksen vaikka samantien. (tarkemmat ohjeet laitteen ja sovelluksen käytöstä kerron alkutapaamisessa)
Mittauksen aikana voit reaaliajassa seurata dataa ja lisäillä päiväkirjaan merkintöjä.
Kun analyysi on valmis, käymme sen yhdessä läpi. Saat kattavan palautteen palautumisesi tilasta ja käytännön vinkit arkeen hyvinvointiasi tukemaan.
Jos valitsit paketin useammalla mittauksella, näemme kuinka arkeen tehdyt muutokset vaikuttavat tuloksiin jo lyhyessäkin ajassa.
“kuormitus on silloin sopiva, kun jaksat kantaa sen ja palaudut siitä.”
Mikäli kiinnostuit, ota yhteyttä sähköpostitse tai yhteydenottolomakkeen kautta. Tämä palvelu kauttani vain Joensuun alueelle.
Firstbeat Technologies lyhyesti
Firstbeat on kansainvälinen hyvinvoinnin ja huippu-urheilun parissa toimiva yritys, jonka johtava fysiologinen analytiikka sekä palvelut auttavat parantamaan suorituskykyä ja hyvinvointia. Monitieteiseen tutkimukseen perustuva sykevälimittaus tuottaa erittäin tarkkaa yksilöllistä tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnan vaikutuksista. Kahden vuosikymmenen aikana olemme saaneet auttaa yli 10 000 organisaatiota sekä tuhansia urheilujoukkueita yli 70 eri maassa. Lue lisää: Firstbeat.fi.