Mitä varusteita kuntosalilla tarvitaan? Onko vetoremmit ja selkätuet tarpeellisia?

Mitkä tekijät voivat vaikuttaa siihen, että kehitys hidastuu tai tyssää kokonaan? Teet kyykkyä sillä samalla 40kg:lla vuodesta toiseen, haluat kasvattaa lihaksia, mutta mitään ei näy vuosien harjoittelun jälkeenkään tai yrität pudottaa painoa, mutta ruokavalio ei vaan toimi? Käy lukasee, mitä mulla tuli mieleen aiheeseen liittyen.

Asiaa stressistä ja omakohtaisia kokemuksia. Käyhän lukasee!

Painonpudotuksen ABC: Kuinka laihduttaminen on turvallista, terveellistä ja muutos pysyvää?

Huomaatko yrittäväsi jotain ja epäonnistuvasi siinä kerta toisensa jälkeen?